Ressources et plus

Le thème de cette année: le pouvoir d’apaisement de la compassion. Dans notre programme d’éducation physique et bienêtre, une des grandes idées organisatrices nous donne l’occasion de toucher à un résultat d’apprentissage. Sous l’idée de Relations saines : Le bienêtre personnel est favorisé en nouant des relations positives fondées sur la communication, la collaboration, l’empathie et le respect, nous trouvons des questions directrices auxquelles l’objectif de la semaine de la santé mentale répond bien.

Voici quelques activités supplémentaires pour supporter la santé mentale:  

• Association canadienne pour la santé mentale : vous y trouverez des références à la série télévisée pour les jeunes Nanalan’ dont la base de l'émission est la gentillesse et la compassion. Vous y trouverez aussi une trousse d’outils.
• Le site du gouvernement du Canada sur la promotion de la santé mentale positive. 

Le bienêtre lié à la littératie financière

L’idée organisatrice de littératie fiancière, La prise de décisions financières éclairées contribue au bienêtre des personnes, des groupes et des communautés, est étroitement liée à la santé mentale. Selon le gouvernement du Canada “L'indicateur de bien-être financier dans le Cadre de qualité de vie est fondé sur une auto-évaluation du ménage de sa capacité à répondre financièrement à ses besoins en matière de transport, de logement, de nourriture, de vêtements et d'effectuer d'autres dépenses nécessaires.” En fait, en 2022, 38% des canadiens ont déclarés que l’argent était leur principale source de stress. La résilience financière passe par l’éducation à la littératie financière que nous retrouvons dans notre curriculum. Plusieurs institutions financières offrent des outils pour les enseignants. N'hésitez pas à consulter mon Padlet et le site ARPDC pour trouver des ressources.

Dans notre nouveau programme d’Éducation physique et bienêtre, l’alimentation saine est une des idées organisatrice de la maternelle à la sixième année:

Alimentation saine : La priorité accordée à la nutrition et à l’alimentation saine favorise le maintien d’un état de bienêtre

et d’un état de santé physique idéaux tout au long de la vie.

On pourrait croire que le thème de cette année a pour but de nous faire décrouvrir le curriculm plus en profondeur. Voici deux liens à ne pas manquer pour en savoir plus: 

• Les diététistes du Canada 
• Le gouvernement du Canada : Découvrez le pouvoir des aliments

Autres ressources : 

Le site "Naitre et grandir" nous guide dans la compréhension des comportements alimentaires qui favorisent le bien-être. Il encourage notamment les parents à cuisiner avec leurs enfants; mais pourquoi ne pas également le faire en salle de classe...? Par exemple, des leçons de mathématiques sur les unités de mesure, la gestion d'un budget, ou même un concours de cuisine mettant en avant de nouveaux aliments ou des aliments santé pourraient être organisés au sein de la salle de classe. Si vous cherchez d’autres idées, n'hésitez pas à consulter le site educatout.com qui a des idées de recettes et des informations pour bonifier vos leçons et aussi le site du guide alimentaire canadien  qui, en plus de nous donner des informations sur les recommandaitons alimentaires, nous offre des recettes et des conseils pour planifier nos repas.

Mon coup de coeur du mois: Un smoothie aux fruits de Ricardo. 

Prenez le temps de cuisiner, de découvrir une nouvelle recette et la partager avec vos collèques ou vos élèves! 

Pour vous amusez avec la chanson francophone, mettez vos élèves au défi de trouver une chanson répondant aux critères du tableau ci-joint et même inventer des mouvement de danse comme proposé dans l’activité suivante.

Selon le site Allô Prof, voici quelques trucs concrets :

• Parle à une personne en qui tu as confiance lorsque le stress te semble insupportable. Il est important de ne pas garder ce poids à l’intérieur de toi. Les personnes qui t’entourent (comme tes parents ou tes profs) peuvent te transmettre d’excellents conseils et t’offrir une présence apaisante.
• Fais de l’exercice (en plus de tes cours d’éducation physique). Il est prouvé que faire de l’exercice aide à mieux gérer les émotions et à mieux accueillir les situations stressantes. Ça peut être aussi simple que d’aller marcher au soleil ou de faire un tour de vélo. Ça t’aidera à te sentir plus calme et en contrôle de tes pensées.
• Prends un bon déjeuner le matin et mange tes trois repas quotidiens. Aussi, assure-toi aussi d’avoir toujours une collation énergisante à portée de la main (barre tendre, noix, fruit, légume, etc.) ainsi qu’une bouteille d’eau.

À VENIR CETTE SEMAINE :

Le Centre d'appui familial du Sud de l'Alberta propose des ateliers destinésaux parents et éducateurs d’enfants d’âge scolaire. Deux séries d'ateliers Kids Have Stress Too!® sont disponibles via Zoom les jeudis de 18h30 à 20h, adaptées aux enfants de la 1ère à la 3e année et de la 4e à la 6e année. 

· 1e-3e année : jeudi 8 & jeudi 15 février en zoom : inscriptions ICI

· 4e-6e année : jeudi 7& jeudi 14 Mars en zoom :inscriptions ICI

 À prendre en note en ce Mois de l’histoire des Noirs :

• Table Ronde du Mois de l’histoire des Noir.e.s
  • Mon programme en 10 points pour prendre soin de soi
  • La réunion du bienêtre (édition 2021)

• Gérer le stress en tant qu’immigrant au Canada
• Trois astuces pour le bien-être des nouveaux arrivants

D’autres ressources qui peuvent être utilisées dans votre planification :

• Ressources pour l'éducation physique en français
• Padlet d'idées en éducation physique et bienêtre
• La salle de classe calme
• Educalme
• Succès scolaire
• Clé Psy
• La santé mentale au quotidien

On se retrouve le mois prochain sous le thème de la francophonie!